Известный немецкий бенедиктинец, отец Ансельм Грюн, рассказал о значении и положительных эффектах поста. По его словам, воздержание — это не просто отказ от еды, а возможность для духовного и внутреннего роста.
Пост — это тренировка духа
«Для меня пост — это тренировочный период», — объясняет отец Грюн. Он отмечает, что пост может выражаться в разных формах: один человек отказывается от еды, другой — от телевизора, третий — от алкоголя. Главное в этом процессе — осознанное ограничение.
«Отказ часто воспринимается негативно, но еще Зигмунд Фрейд говорил, что те, кто не может без чего-то обойтись, никогда не разовьют сильное „я“», — говорит монах.
Свобода через самоограничение
По мнению бенедиктинца, способность воздерживаться от желаемого — это признак внутренней свободы. «Если я вынужден немедленно удовлетворять каждую свою потребность, то я становлюсь зависимым, я не живу собой, а просто существую», — подчеркивает он.
Пост, по его словам, может служить не только духовному очищению, но и трансформации общества. «Когда я пощусь, я становлюсь более внимательным, лучше ощущаю воздух, солнце, ветер. В такие моменты я нахожусь в большем контакте со своими чувствами и становлюсь более восприимчивым», — рассказывает отец Грюн.
Законник также предлагает необычный способ духовного поста — неделю без обсуждения других людей, даже в мыслях. «Это пойдет вам на пользу», — советует он.
Личный опыт поста
Сам отец Грюн соблюдает строгий пост с Пепельной среды: в течение недели он пьет только воду и соки. «Я не испытываю радости от самого поста, но когда понимаю, что нахожусь в этом состоянии, осознаю, что это хорошо для меня», — делится он своим опытом.
По его словам, 40-дневный период поста — это время, когда человек может привести в порядок свои мысли и отказаться от ненужного. «Люди часто используют переедание как способ избежать правды о себе. Когда мы раздражены, мы едим, но когда постимся, мы сталкиваемся со своими эмоциями лицом к лицу. Цель поста — очистить эти эмоции», — подчеркивает монах.
Отец Грюн напоминает, что святой Бенедикт учил переживать пост не в унынии, а в радости, готовясь к Пасхе. Это перекликается со словами Иисуса: «Когда поститесь, омойте лицо свое и не показывайте внешне, что вам тяжело».
Таким образом, пост — это не наказание, а внутренняя работа над собой, которая помогает человеку обрести гармонию и осознанность.
