Как справиться со шквалом негативной информации. Мы строим мир внутри себя и вокруг себя

Самое важное для нашей нервной системы — разорвать порочный круг напряжения и перестать перенапрягаться. Важная информация все равно дойдет до нас, — говорит доктор Агнешка Козак. Психотерапевт объясняет, как справиться с большим количеством негативной информации и сохранить внутреннее спокойствие перед лицом не зависящих от нас проблем. Петр Косьярский: Пандемия коронавируса еще не закончилась окончательно, а […]

Continue Reading

Беженцы из Украины и волонтеры: «На всех ложится большая нагрузка»

Что могут сделать обычные люди для травмированных беженцев и как защитить себя от перегрузки — знает Биргит Кракке, врач в области психиатрии/психотерапии. chrismon: Если я, как мирянин, буду заботиться о беженцах из зон военных действий — к чему я должен быть готов? Биргит Кракке: Вероятно, можно ожидать более экстремальной реакции, чем в случае с беженцами […]

Continue Reading

Многим украинцам грозит будущее с неизгладимыми психологическими ранами от российского вторжения

«Полина пришла в нашу спальню, разбуженная звуками взрывов. Я не знала и до сих пор не знаю, что ей сказать. Ее глаза сегодня полны страха и ужаса; глаза всех нас». Алина, друг семьи, маркетолог и мать двоих детей из украинской столицы Киева, которая находится под осадой российских войск, поделилась этими размышлениями на своей странице в […]

Continue Reading

Как ваша Эннеаграмма может помочь вам жить сбалансированной жизнью

Эпоха пандемии — не первое и не последнее лиминальное время («пороговое» или переходное состояние между двумя стадиями развития человека или сообщества), но это наше время, и оно особенно остро. Жизнь в промежуточный период — на пороге, отделяющем то, что было, от того, что будет, — это балансирование, к которому мало кто готов, поскольку наши привычные […]

Continue Reading

Пришло время позаботиться о своем психическом здоровье

В Америке наблюдается беспрецедентная проблема с психическим здоровьем. От гендерной дисфории до тревожности, от депрессии до расстройств пищевого поведения — никогда еще ситуация не была такой плохой в стране, и она не становится лучше. При регулярных стрессах и трудностях повседневной жизни психическое здоровье человека обычно проходит через подъемы, спады и различные циклы. Но пандемия COVID-19 […]

Continue Reading

Facebook хочет получить монополию на человеческие связи

Марк Цукерберг любит говорить о сообществе. Его история, сказал основатель Facebook, выступая в 2017 году в Гарвардском университете, — это история «студента в комнате общежития, подключающего по одному сообществу за раз и продолжающего это делать, пока однажды мы не подключим весь мир». Официальная миссия Facebook заключается в том, чтобы «дать людям возможность создавать сообщества и […]

Continue Reading

Латинский Патриархат в Иерусалиме организовал семинар по смехотерапии

Они называют это «терапией смеха» или «терапией улыбки» — формула, обозначающая технику и практику, направленные на использование и направление в терапевтическое русло благотворного воздействия, которое хорошее настроение и радость могут оказать на состояние страдания, особенно психологического характера.  Отдел социального обслуживания Латинского Патриархата Иерусалима организовал семинар по смехотерапии, предназначенный в первую очередь для палестинских женщин в […]

Continue Reading

Принятие тени и света

В молодости мы все так сильно отождествляем себя со своей личиной/маской, что становимся мастерами отрицания и учимся устранять или скрывать все, что не поддерживает ее. Ни наша личность, ни наша тень сами по себе не являются злом; они просто позволяют нам творить зло и не признавать его таковым.  Наша теневая сущность на определенном уровне превращает […]

Continue Reading

Свящ. Игорь Зырянов: Сострадание — с точки зрения христианства, буддизма и психологии

Предмет сострадания и милосердия весьма не простой. О нем говорят все, но у каждого свои грани. Поэтому подходя к исследованию этого предмета мы должны понимать что рассматривать его мы можем с разных сторон, — обьемно, а не одномерно. Вот три взгляда на разные аспекты сострадания из Христианства, Буддизма и психологии. Игорь Зырянов, священник, психолог, религиовед […]

Continue Reading

Исследование: Травма-информированное чтение Библии снижает депрессию, тревогу и гнев

В один прекрасный день пандемия может пройти, а COVID-19 станет воспоминанием. Но травма — от изоляции, видения умирающих людей, столкновения с финансовым стрессом, жизнь с потерями и тревогой от неизвестности — будет продолжаться еще долгое время. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, процент взрослых американцев с недавними симптомами тревожности и депрессивных расстройств увеличился […]

Continue Reading