«Во время праздников мы практикуем духовность взаимоотношений и задействуем наш пробужденный разум», — говорит профессор психологии.
Во время рождественского сезона многие церкви и общины создают пространство для тех, кто переживает утрату или чувствует себя одиноким. Например, 13 декабря 2017 года Первая баптистская церковь в Вашингтоне провела службу «Грустного Рождества» для людей, которые скорбят в преддверии праздников.
В своем отчете за май 2023 года главный врач США Вивек Мерти назвал проблему одиночества, изоляции и недостатка человеческих связей «кризисом общественного здравоохранения». В своем плане решения этой проблемы он отметил важную роль религиозных групп: «Религиозные и духовные общины могут стать источником регулярного общения, поддерживающего сообщества, придать жизни смысл и цель, а также создать чувство принадлежности через общие ценности и убеждения».
Хотя это заявление было общим, лидеры религиозных общин и специалисты по психическому здоровью отмечают, что религиозные традиции могут сыграть важную роль в помощи людям в зимние праздники, когда, как доказано, усиливаются симптомы депрессии и тревоги. От благотворительных акций до особых богослужений и праздничных встреч (часто с совместной трапезой) многие храмы в декабре становятся местом активности и возможности общения.
«В это время мы приходим друг к другу с любовью и заботой, не давая никому остаться в одиночестве», — отмечает Лиза Миллер, профессор психологии и образования Колумбийского университета.
Праздники как «Суббота года»
Для многих зимние праздники — это время горя, утрат или обострения тревоги и депрессии. По данным Американской психологической ассоциации, 41% взрослых американцев заявляют, что их уровень стресса возрастает в этот период. Национальный альянс по психическим заболеваниям также сообщает, что 64% людей с психическими расстройствами отмечают ухудшение своего состояния во время праздников.
Миллер называет зимний праздничный сезон «Субботой года» и подчеркивает, что духовность является «прямым противоядием» против роста так называемых болезней отчаяния — алкоголизма, наркомании и самоубийств.
«Это время, когда деятельность религиозных общин действительно раскрывается: создается пространство для общения, совместного пения, молитвы и благотворительности», — добавляет Миллер.
Положительное влияние религии и духовности
Согласно Национальному альянсу по психическим заболеваниям, как религия, так и духовность могут положительно влиять на психическое здоровье, но по-разному. Религия обеспечивает структуру и соединяет людей с общими убеждениями. Духовность же помогает человеку чувствовать связь с чем-то большим, способствуя самоанализу и поиску своего места в мире.
Роль религиозных общин
Сара Лунд, министр по вопросам инвалидности и психического здоровья в Объединенной Церкви Христа, утверждает, что религиозные общины — важные пространства для поддержки психического здоровья.
«Мы часто не осознаем, каким даром является возможность встречаться каждую неделю, разделять пространство, общаться, молиться, изучать Библию и укреплять отношения», — говорит Лунд. Она также подчеркивает важность служб, таких как «Грустное Рождество», которые помогают людям пережить горе и утрату.
Пространство для отдыха и радости
Джинджер Морган, директор по инициативам сообщества при Пресвитерианской церкви на кампусе Университета Висконсин-Мэдисон, отмечает, что зимние праздники могут быть сложным временем для студентов, особенно после напряженного периода экзаменов. Однако они также создают возможность для отдыха и радости.
«Украшение печенья, участие в рождественском хоре или просто общение с друзьями приносит свет и радость в их жизнь», — говорит Морган.
Путь вперед: защитная сила духовности
«Сильная духовная жизнь лучше всего защищает от зависимостей, депрессии и даже самоубийств», — отмечает Миллер. Она подчеркивает, что многочисленные исследования показывают защитные преимущества духовности для психического здоровья.
«Это указывает нам путь вперед, особенно в сложное время», — заключает она.
